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  • Soforthilfe: Wie du kreisende Gedanken sofort stoppst und raus aus dem Kopf, zurück in deinen Körper kommst.

  • 7 Tage zurück zu dir: Raphael Kempermann begleitet dich auf einer 7-tägigen Reise zu mehr innerer Ruhe und zurück zu dir selbst.

  • Befreie dein Gehirn: Linda Giese zeigt dir, wie du alte Muster und innere Grenzen erkennst und dich für neue Möglichkeiten öffnest.

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Franziska Frieden ist studierte Medienmanagerin, mehrfache Bestseller-Autorin und Expertin für psychologische Wissensvermittlung. Sie hat sich darauf spezialisiert, komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich, klar strukturiert und zugleich emotional entlastend aufzubereiten.

In ihrer Arbeit verbindet sie psychologisches und neurowissenschaftliches Wissen mit einer ruhigen, zugänglichen Sprache. Ihr Ansatz zielt darauf ab, Orientierung zu geben, innere Prozesse verständlich zu machen und Leser:innen nicht mit Theorie allein zu lassen, sondern ihnen konkrete, alltagstaugliche Zugänge an die Hand zu geben.

Ihre Bücher werden für ihre Klarheit, Tiefe und ihren sanften, stabilisierenden Ton geschätzt. Statt schneller Lösungen steht bei Franziska Frieden nachhaltiges Verstehen im Mittelpunkt, als Grundlage für echte Veränderung, die sich integrierbar anfühlt.

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Das sagen unsere Leserinnen

★★★★★
Dieses Buch ist ein toller Ratgeber für Menschen mit einem Trauma. Schon die Einleitung zum Buch hat mich tief bewegt und ich konnte es nicht mehr aus der Hand legen. Der ganze Theorie-Teil hat mich einfach total angesprochen, weil mir die Art des Schreibens sehr gut gefallen hat.
Toni L.
★★★★★
Ein sehr essentielles Buch, für jeden der etwas für sich selbst tun möchte, sich für Persönlichkeitsentwicklung interessiert oder selbst betroffen ist. Super finde ich dass dieses Buch für jedermann greifbar ist. Es holt einen durch seine persönlichen Beispiele im Jetzt ab und für Interessenten von Fachliteratur bietet der Anschließende fachliche Teil, mit tollen und einfachen Übungen einen tollen Einblick in Methoden die meiner Meinung nach viel zu selten aufgegriffen werden bzw übersehen.
Burkhard B.
★★★★★
Mir gefällt das Buch sehr gut. Trotzdem ich mich bereits seit Jahren mit Psychologie beschäftige, hat es mir noch weitere Erkenntnisse gebracht. Ich arbeite jetzt mit dem praktischen Teil. Mein Partner hat auch ein Exemplar erhalten und gerade mit dem Lesen begonnen. Auch er beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema. Von ihm kam erst die Empfehlung für das Buch an mich.
Olivia Hoffmann
★★★★★
In diesem Buch wird deutlich, dass die Arbeit mit psychischen Leiden, nicht damit getan ist in den Problemen rum zu bohren wie man es aus der typischen Therapie kennt, sondern die wichtigste Komponente "das hier und jetzt", die mentale Stärke, das positive umstruckturieren, eines der wichtigsten Faktoren ist, um überhaupt aus diesem Teufelskreis zu kommen. Hier wird erkannt und gut erläutert, dass ganzheitliche Konzepte der einzigste Weg zu einem erfüllten Leben sind.
Sabine W.
★★★★★
Wir alle hatten bestimmt schon mal ein Trauma oder Ähnliches in Beziehung oder allgemein auch schlechten Erfahrung. Ich beschäftige mich viel mit Psychologie und möchte Menschen helfen, die ein solches Trauma besitzen. Deshalb informiere ich mich und belesen mich ständig weiter, denn man lernt nie aus.
Ronja
★★★★★
Ich finde dieses Thema schwer, denn jeder Mensch ist individuell und man muss anders auf die Menschen eingehen. Aber genau das hat dieses Buch geschafft alles auf einen Punkt zu bringen und alles Schritt für Schritt auf zu arbeiten. Mir hat das Buch persönlich sehr weitergeholfen, um dieses Thema ein Überblick zu bekommen. Und ich fande es extrem berührend und habe es verschlungen
Claudia R.